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葡京官网:太极拳的三个阶段,每个阶段都各有妙处!

时间:2017-7-21 13:01:59  作者:  来源:  浏览:3  评论:0
内容摘要: 任何运动对身体都有影响,惟无氧运动例如竞技夺标的运动是反健康的.对身体的影响是负面的:在17、18 世纪已有人发明有氧运动,以缓慢柔胜的运动来益于健康,年纪愈大愈需要柔性缓慢的运动来促进健康。  太极拳运动是比较缓慢柔和的有氧运动,是21 世纪的代表性运动,其对身心有正面的影响...
  任何运动对身体都有影响,惟无氧运动例如竞技夺标的运动是反健康的.对身体的影响是负面的:在17、18 世纪已有人发明有氧运动,以缓慢柔胜的运动来益于健康,年纪愈大愈需要柔性缓慢的运动来促进健康。
  太极拳运动是比较缓慢柔和的有氧运动,是21 世纪的代表性运动,其对身心有正面的影响。惟真正要得到太极拳运动的健身效果,必须坚持练拳日久才行。

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